Ученые всего мира проводят все новые и новые исследования, пытаясь узнать, какие же съедобные враги есть у пародонтоза.

Многие специалисты в данный список предлагают в числе первых внести… рыбий жир. По их мнению, это весьма эффективное средство для снижения симптомов заболеваний десен. Конечно же, для доказательства его эффективных противопародонтозных свойств были нужны дополнительные, тщательные и хорошо спланированные исследования.

Этим вопросом решили заняться австралийцы: доктор Элисон Коутс (Университет Южной Австралии) и эксперты Школы стоматологии при Университете Аделаиды. Для того чтобы оценить степень полезности рыбьего жира для полости рта и, в частности, для десен, ученые решили проанализировать результаты 8 уникальных исследований. В итоге они получили исчерпывающий ответ на свой вопрос.

Во всех исследованиях наблюдалось значительное улучшение клинической картины у пациентов, принимающих рыбий жир регулярно. Кроме того, результаты 2 исследований показывают, что использование комбинации рыбьего жира и аспирина дают еще более высокий эффект. Но самолечением лучше не заниматься, так как дозы препаратов подбирались врачами индивидуально.

Подводя итоги, доктор Коутс отметила, что мужчинам, женщинам и детям нужно употреблять достаточное количество омега-3 жирных кислот, не только для профилактики пародонтоза, но и для поддержания общего состояния здоровья на необходимом уровне. Так, австралийцам в диетических целях рекомендовано к употреблению по 500 мг рыбьего жира. То есть по 2 приема жирной рыбы в неделю.

Если употреблять рыбий жир в установленных нормах, то опасаться каких-либо осложнений не стоит. Однако превышение этого количества грозит плохой свертываемостью крови, а при крайне высоких передозировках – расстройством желудка.