Шаг первый. И самый очевидный - каждое утро и каждый вечер чистить зубы не менее 2-ух минут. Если вам лень засекать время, то советуем купить электрическую зубную щетку с таймером, которая знает когда нужно остановиться. Щетина у щетки должна быть не слишком жесткой, иначе вы повредите десны и не слишком мягкой, иначе вы не добьетесь чистящего эффекта.

Что касается зубной пасты, то почти все они включают одинаковые ингредиенты - фторид, мягкий абразив, загуститель, пенообразующий агент и ароматизаторы. Так что, по большому счету, заплатите вы за пасту 20 или 220 рублей, разницу вы вряд ли почувствуете. Здесь роль играют только движения щетки и время чистки зубов.

Зубную нить также необходимо использовать не реже двух раз в сутки. С помощью нее вы легко очистите внутренние края зуба. Если пространство между зубами у вас, что называется, «проблемное место», где постоянно возникает кариес и зубной налет, то советуем заменить нить на межзубных кисти. Они очищают на 40% лучше, а возможность использования вместе с пастой только усиливает эффект.

По поводу ополаскивателей для рта, тут среди экспертов существует два противоположных лагеря. Одни считают, что жидкость с содержанием фторида является хорошей профилактикой кариеса, другие же указывают, что она уничтожает все бактерии во рту, в том числе и полезные, нарушая микробный баланс.

Диета тоже важна. Стоматологи рекомендуют потреблять в день не более 4-х чайных ложек добавленного сахара, а также избегать кислых продуктов, разрушающих эмаль. Курение вредит зубам не меньше, оно влияет на кровоснабжение десен и является одной из главных причин выпадения зубов.

Не секрет, что эти простые правила редко кто выполняет в полной мере. В Великобритании дошло до того, что стоматологическая ассоциация пролоббировала закон, под неофициальным названием «светофор». Он позволяет во время осмотра определять состояние рта пациента от «зеленого», то есть отличного, до «желтого», то есть нормального и «красного», то есть плохого. Врач имеет право отказать пациенту с «красным» зубами в передовых методиках лечения, пока тот не приведет свою полость рта в нормальное состояние. Таким образом государство не будет платить за дорогостоящее лечение тех, кто не соблюдает элементарные правила гигиены рта.

Шаг второй. «Стоматологический макияж». Как бы хорошо вы не ухаживали за зубами, посещать стоматолога надо регулярно. Он не только определит, есть ли в вашей полости рта проблемы, которые нужно лечить, но проведет профилактические процедуры: снимет зубной налет, отбелит их и выпрямит. Также он может поставить вам виниры - тонкий стой фарфора поверх естественной эмали зуба. Внешне зуб как будто молодеет и при этом получает дополнительную защиту от внешнего воздействия. Но эта процедура не из дешевых. Один винир может стоить от 6000 рублей.

Шаг третий. Что делать, если вы всю жизнь пропускали первые два шага и теперь вашими зубами можно пугать маленьких детей? Стоматологи советуют заменить все зубы имплантами. Искусственные зубы крепятся к кости челюсти. Процедура замены длится около 7-ми часов, маркетологи дали ей название «улыбка за один день». То есть придя к стоматологу с кривыми, гнилыми и выпавшими зубами, вы в этот же день получите голливудскую улыбку. Конечно, в этом есть небольшое преувеличение. Хирург должен будет провести массу предварительных замеров, рентгеновских снимков, определить размеры имплантов и дождаться, пока их сделают. А всю 7-часовую процедуру пациент будет «в отключке» под общим наркозом. Но это того стоит, ведь давно доказано, что если человек не может нормально разжевывать пищу или отказывается от определенных продуктов, то это определенный риск для здоровья, да и дискомфорт по жизни.

Похожие статьи

• 

  Согласно итогам исследования, которое было проведено медицинской страховой фирмой UnitedHealthcare, совершенствование стоматологического здоровья людей, которые страдают такими хроническими болезнями, как астма, диабет и болезни сердечно-сосудистой системы, по ...

  Здоровая полость рта – защита от хронических заболеваний

• 

  Для того чтобы уничтожить бактерии, Вашему рту нужна небольшая тренировка: в новом исследовании из Нидерландов было обнаружено, что жевательная резинка очищает полость рта. В этом исследовании участники жевали жвачку без сахара на протяжении максимум 10 минут ...

  Лень пользоваться зубной нитью? Начните делать это!

• 

  Наверное, каждый профессионал в области здоровья зубов и десен считает, что чистить зубы два раза в день – это хорошо, но вот вопрос того, что должна и что не должна содержать ваша зубная паста, куда более противоречив. Причина раздоров между специалист ...

  Необходим ли фторид для здоровья зубов?

• 

  Большинство людей никогда бы и не подумали, что можно несколько дней не чистить зубы, однако множество пользователей зубных протезов надолго откладывают процедуру чистки данных приспособлений. Те же бактерии, что населяют нашу полость рта и накапливаются на зу ...

  8 советов о том, как очистить зубной протез